Hotline: 0989.711.237
Giờ mở cửa: 5:00 – 20:30 (Thứ 2 – Chủ Nhật)
Hotline: 0989.711.237
Giờ mở cửa: 5:00 – 20:30 (Thứ 2 – Chủ Nhật)
Từ lớp học đến... sàn diễn: Bạn đã sẵn sàng nâng cấp chưa?
Hãy tưởng tượng mỗi buổi sáng bạn được chào hay kết thúc ngày làm việc bằng tiếng nhạc sôi động, các động tác uyển chuyển, nhẹ nhàng và một nhóm bạn đồng hành đầy năng lượng. Đó không chỉ là bài tập – mà là một cuộc hẹn hò với sức khỏe!
Bạn đã qua lớp StepOne Aerobic? Bạn không còn thấy "đuối" sau 10 phút nhảy nhót? Bạn không loạng choạng với chuỗi động tác của bài tập Aerobic? Vậy thì xin chúc mừng, bạn chính là ứng viên sáng giá cho lớp học Power Flow Aerobic nâng cao tại Trái Táo Đỏ – nơi những bước nhảy không chỉ đẹp mà còn cháy hết mình với âm nhạc!
Lớp Power Flow Aerobic là giai đoạn “level up” của Aerobic – không chỉ là những bước tay chân cơ bản, mà là:
Những chuỗi động tác liên hoàn, đòi hỏi sự nhanh nhẹn, phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và nhịp thở, giúp cơ thể mềm mại và sức bền tăng lên mỗi ngày.
Cường độ cao hơn, tốc độ nhanh hơn, và tất nhiên – lượng calo đốt cháy cũng "bốc hơi" nhiều hơn, giúp tạo đường nét cơ thể như mong muốn.
Sự kết hợp giữa cardio - sức bền - linh hoạt, giúp cơ thể bạn lột xác từ “bình thường” thành “phi thường” (ít nhất là về thể lực!).
Tất cả tạo dòng chảy năng lượng mà chỉ có bạn mới cảm nhận được khi bạn thực hiện đúng và đều đặn ở các buổi tập.
Nếu bạn thuộc một trong các "team" dưới đây, thì lớp Power Flow Aerobic tại Trái Táo Đỏ sinh ra là để dành cho bạn:
Học viên đã hoàn thành lớp StepOne Aerobic cơ bản, muốn duy trì sức bền cơ thể hơn nữa và gọt giũa đường cong cơ thể như mong muốn.
Những người mong muốn giảm mỡ nhanh chóng, tăng cơ – siết eo, cải thiện hệ tim mạch.
Các bạn trẻ đam mê thể hình, âm nhạc và... “cháy” trên sàn tập.
Các chị em văn phòng cần tìm nơi xả stress + đẹp dáng + vui vẻ sau giờ làm việc.
Lợi ích "hào phóng" từ một lớp Power Flow Aerobic
Xả stress, tăng dopamine
Sau 45 -60 phút “đổ mồ hôi sảng khoái”, não bạn sẽ tiết ra dopamine – hormone hạnh phúc, giúp bạn yêu đời và giảm căng thẳng nhanh chóng.
Cải thiện sự dẻo dai và linh hoạt
Không cần dẻo bẩm sinh! Sau vài tuần, bạn sẽ ngạc nhiên với sự linh hoạt của chính mình.
Kết hợp âm nhạc nhanh – Giữ lửa tinh thần
Âm nhạc tại lớp Power Flow không chỉ là “nhạc nền”, mà chính là “động lực” để bạn không bỏ cuộc. Nhạc EDM, Latin, Kpop remix… đảm bảo bạn sẽ nhảy quên mệt mỏi!
Khóa học mỗi ngày, chúng tôi không chỉ giúp bạn vận động, mà còn giúp bạn… yêu luôn việc vận động!
Vị trí thêm hình ảnh: Một lớp aerobic đang khởi động với giáo viên hướng dẫn nhiệt tình
Các chuỗi động tác aerobic và cardio phối hợp tay – chân – eo – hông sẽ giúp bạn đốt cháy calo, cải thiện tim mạch, đồng thời làm săn chắc toàn thân. Dễ theo, không gắt, cực kỳ phù hợp cho người mới!
Chúng ta không quên “làm mát” sau tập bằng thư giãn. Giãn cơ, hít thở và thả lỏng tâm trí giúp cơ thể hồi phục và tránh đau mỏi.
Đội ngũ HLV “có tâm, có tầm”:
Tốt nghiệp các trường thể thao, có chứng chỉ aerobic quốc tế, biết cách truyền cảm hứng lẫn... đuổi học viên lười tập (một cách vui vẻ!).
Giáo trình bài bản – Lộ trình rõ ràng:
Không "tập tới đâu tính tới đó". Trái Táo Đỏ có giáo trình riêng cho từng tuần, từng nhóm cơ, từng mục tiêu tập luyện.
Không gian đẹp – Trang thiết bị hiện đại:
Sàn gỗ chống trượt, phòng tập thoáng mát, âm thanh sôi động, ánh sáng cực chill – chỉ thiếu máy quay là bạn thành vũ công luôn rồi!
Cộng đồng tập luyện năng động:
Chúng tôi có cộng đồng học viên thân thiện, hỗ trợ lẫn nhau, và có cả group Facebook để chia sẻ hình ảnh, chế độ ăn, bài tập mỗi ngày.
Lưu ý khi tham gia lớp Power Flow Aerobic
Liên kết nội bộ bạn nên tham khảo:
Lớp StepOne Aerobic tại Trái Táo Đỏ
Tổng quan khóa học Aerobic
Lịch tập Power Flow Aerobic hàng tuần
Dịch vụ huấn luyện viên cá nhân
Khóa học aerobic nâng cao tại Trái Táo Đỏ luôn mở đăng ký hàng tháng, với các khung giờ linh hoạt sáng – chiều – tối. Bạn có thể đăng ký học thử miễn phí buổi đầu, hoặc liên hệ với HLV để được tư vấn chọn lớp phù hợp.
Cách đăng ký lớp Aerobic yoga tại Trái Táo Đỏ – Nhanh như nhịp thở
Địa chỉ:197/22 Đ. Cao Đạt, Phường Chợ Quán, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 0989.711.237
Website: https://traitaodofitness.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/aerobicyogaquan5
Học Power Flow Aerobic không chỉ là chuyện “tập mệt hơn”, mà là bước ngoặt để bạn vượt giới hạn thể chất, tìm thấy phiên bản rực rỡ nhất của chính mình – khỏe hơn, đẹp hơn và... nhảy đẹp hơn!
Trái Táo Đỏ sẵn sàng, còn bạn thì sao?
